لا بد من تناول الزبادي أو اللبن ضمن الحمية الغذائية المتبعة لفقدان الوزن، فذلك يساعد على خسارة الدهون بشكل أكبر، كما أنه يساعد على الحفاظ على الكتلة العضلية، ومن الجدير بالذكر أيضاً أنه يمد الجسم بالبروتين، والكالسيوم، والبروبيوتيك (بالإنجليزية: probiotic)
الغاز و احاجي , اجب لو كانت شاطر عن تلك الالغاز مع
أجب على السؤال اذا تعرف الاجابة الصحيحة